掉发养生|掉发、易断、头发油、白发？养发护发的小技巧！
曾经网上流传一个段子：熬夜猝死不怕，但是一说熬夜秃头就马上睡觉。现在越来越多人都遭受掉发、断发、头发干枯毛躁，看起来没营养等问题。
1、不熬夜，不管你是掉发、易断、白发、头发油还是头发干枯毛躁易打结，都不要熬夜。
解决建议：给所有电子产品设置定点开关机，到11点就关机。或是给自己设置奖惩机制，今天不熬夜给自己奖励，如果熬夜了就惩罚自己。
2、饮食上，吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣油腻刺激性的食物。平时每天多吃玉米、豌豆、黑芝麻、黑豆等食物。
3、洗头发时，水温选择40度左右的温水，先把头发疏通，然后在用清水把头发全部彻底打湿，接着把洗发水到在手上打磨起泡后，再放头上用指腹按摩，之后用清水冲洗干净。
展开剩余76%4、按摩，用指腹按摩风池穴、百会穴、角孙穴、翳风穴，每个穴位按摩三分钟左右，促进血液循环，让发根有充足血液供给。
5、适当补充维生素B6、维生素B2、还有补锌。其中补充维生素B6、B2是油性发质，补锌有助于头发生长。
6、每天喝一杯十方益仁茶，内调补肾，养肾护发。中医上讲“肾藏精，其华在发”。肾好头发浓密。五色养生中，“色黑入肾”，进而达到养发。
十方益仁茶又名“人参十宝茶”
配方：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
✅黄精：补肾益精，健脾益肾
✅桑葚：滋阴养血补肝肾，生津健脾
✅山药：益气养阴，健脾养胃
✅红枣：补中益气，健脾胃，养血安神
✅枸杞：滋阴养肝肾，明目养肝
✅玛卡：补肾固精，助，眠
✅覆盆子：益肾固精！
✅人参：调理气血，改善肤色
十方益仁茶对健脾益肾，补肾益气，缓解疲劳，改善精气神有很大帮助！经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以多喝，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。
这个十方益仁茶味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
方便又实用。坚持喝一段时间，你会惊喜地发现，脱发没那么严重了，脸色也变得红润有光泽，整个人都精神了好多！
发布于：陕西省